Schrijfhulp voor jouw doelstellingen
Als we een sporter zien winnen, horen we zelden welke doelen zijn gesteld om die overwinning te behalen. Een voor jou belangrijk doel behalen, lukt alleen door kleinere, tussenstapjes te bepalen. Een sporter traint nauwgezet en werkt samen met de coach keihard om die stappen te behalen die haar of hem dichter bij de overwinning brengen. Eigenlijk gaat dat ook voor jou op. Met de schrijfhulp bepaal je eenvoudig wat je wilt bereiken en hoe je daar, via kleine overzichtelijke tussenstapjes, komt.
Laten we beginnen...
Vandaag bepaal ik wat ik wil
Als je klaar bent, kun je je doelstellingen downloaden. Je kunt ze dan nog aanpassen of met je arts delen.
Wees gerust; jouw antwoorden worden niet opgeslagen of ergens (voor derden) verzameld.
1 Denk groots: hoe ziet jouw leven eruit als je constitutioneel eczeem onder controle zou zijn?
Voorbeeld:
Ik wil minder jeuk zodat ik me beter kan concentreren omdat ik meer aandacht voor mijn gezin wil hebben.
! Het bepalen van jouw belangrijkste doelstelling, helpt je gemotiveerd te blijven om 'm daadwerkelijk te bereiken.
2 Grote doelstellingen behaal je altijd samen met anderen.
Wie is jouw steuntje in de rug? Stel je hulpteam samen met zoveel mensen als je wilt.
Voorbeeld:
Wie? Mijn partner Waarom? Omdat hij me durf en vertrouwen geeft en goed kan luisteren.
Wie? Mijn dermatoloog Waarom? Omdat zij de kennis heeft.
3 Welke stappen moet je nemen om je belangrijkste doelstelling te behalen?
Je kunt 1, 2 of 3 acties beschrijven.
Ik wil
tussentijdse doelen beschrijven
Voorbeeld:
Voor 20 maart 2022 heb ik via mijn huisarts een doorverwijzing naar een dermatoloog geregeld.
Voorbeeld:
Voor 20 mei 2022 heb ik mijn afspraak met de dermatoloog met de checklist voorbereid.
Voorbeeld:
Voor 20 mei 2022 heb ik mijn afspraak met de dermatoloog met de checklist voorbereid.
Voorbeeld:
Voor 20 maart 2022 heb ik via mijn huisarts een doorverwijzing naar een dermatoloog geregeld.
Voorbeeld:
Voor 20 mei 2022 heb ik mijn afspraak met de dermatoloog met de checklist voorbereid.
Voorbeeld:
Voor 30 mei 2022 heb ik iemand die ik vertrouw laten meelezen in mijn voorbereiding op de afspraak met de dermatoloog.
Beschrijf hoe je het viert als je je tussentijdse doelen behaalt. Zo blijf je gemotiveerd.
4 Tegenslagen, waardoor je soms tussentijdse doelen niet behaalt, horen erbij. Mogelijke tegenslagen beschrijven, helpt je om weer door te gaan.
Een tegenslag kan zijn:
Selecteer wat voor jou van toepassing is
5 Hoe kun je een tegenslag overwinnen?
En hoe kan je hulpteam daar eventueel bij helpen?
Bijvoorbeeld: Ik kan mijn hulpteam laten weten dat ik het even niet zie zitten en niet overzie hoe ik de tussentijdse doelstellngen kan behalen.
Je hebt je belangrijkste doelstelling bepaald!
Nu gaan we deze doelstelling duidelijk beschrijven voor je zorgverlener.
Gebruik dit overzicht om je de komende tijd gemotiveerd te houden. Pas 'm aan als dat nodig is of lees het even terug.
Deel het overzicht gerust met lotgenoten of iemand die je vertrouwt.
Wat is de volgende stap?
Nu kun je je voorbereiden op je afspraak met je zorgverlener. Heb je al een afspraak gemaakt? Soms duurt het even voordat een arts tijd heeft, dus is het handig om de afspraak alvast te maken.
Met het voorbereiden van je afspraak hoef je niet wachten; daarmee kan je meteen beginnen.